人流后吃什么对子宫恢复有好处

 　　人流后吃什么对子宫恢复有好处?女性在人流手术后的身体是很虚弱的，此时的抵抗力也是处在弱的时候，因此，我们一定要好好的对待自己的身体，好好的照顾自己，让自己快点康复。那么人流后吃什么对子宫恢复有好处?下面让我们一起听听成都九龙妇产医院的医生给我们说说：

　　1、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　2、流产后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　3、蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克~2克，每日量约100克~150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　4、 人工流产手术后，由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2,因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。

　　成都九龙妇产医院的妇科医生说，人流后食补要从几个方面来做好：

　　1、先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减生素C、维生素B1、维生素B2的补充很很重要。吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、食物选择容易消化吸收，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

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　　温馨提示：人流后要采用是不的女性关键还是在营养的搭配上需要注意，食补也千万不可过量，若您在人流后海遇到了其他的问题，欢迎咨询成都九龙妇产医院的，成都九龙妇产医院的妇科医生教您在人流后可以怎么样更好的恢复。