痛经是什么原因造成的?

　　痛经是什么原因造成的?月经不调不单单只有推迟、量多和量少还有痛经这一表现，对于那些有严重的痛经女性要加以重视并接受治疗，因为痛经如果经常发生往往和一些妇科疾病有关系，痛经常常让女性无法进行正常的工作和学习，还有许多的女性因为痛经要请假在家休息，痛经不仅仅让女性无法工作，还使女性全身无力，为了性的治疗痛经，就要多多的了解痛经的引发原因，下面我们一起来听听九龙医院妇科医生的介绍。

　　引起痛经的原因是什么?成都九龙妇科医院医生指出:

　　1、出现了其实炎症

　　其实你知道吗,女性如果患有妇科疾病,像盆腔炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等,这些疾病发生后,就常会引起患者痛经,另外有些女性不适合放置子宫内节育器而放置了节育器的,也是痛经的一个原因.

　　2、遗传的原因

　　有些女性出现痛经症状与遗传也有关系,因为如果你天生就对疼痛的敏感度很高,或者你母亲本身就有痛经症状,那么痛经也会有遗传的可能.

　　3、内分泌失调引起的不孕

　　导致女性痛经的原因中,内分泌失调是常见的了,女性体内内分泌如果失调,很容易引起体内激素紊乱,这就引起痛经了.

　　缓解痛经的方法 四个秘诀快来Get

　　方法一、饮食

　　1.保持饮食均衡：少吃过甜或过咸的食物，因为它们会使你胀气并且行动迟缓，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少吃多餐。

　　2.不吃含咖啡因的食物：含咖啡因的食物会令你神经紧张，造成月经期间的不适，咖啡所含的油脂也会刺激小肠。

　　3. 牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦，效果非常好哦!

　　4.吃香蕉：.香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。

　　5.注意忌口：行经前及经期尽量不吃生冷和辛辣等刺激性强的食物，如冰淇淋、烧烤、辣椒等

　　方法二、运动

　　1.加强体育锻炼：经痛者，尤其是体质虚弱者，在利用饮食改善营养的同时，可以配合做一些轻度的运动，比如散步。

　　2.练习瑜伽操：练瑜伽有缓和作用，如弯膝跪下坐在脚跟上，或者前额贴地、双臂靠着身体两侧伸直，尽量找到舒服、适合自己的姿势

　　方法三、按摩

　　1.请你的好朋友协助你。

　　2.俯卧在毯子上，完全放松，尽量舒展身体：双臂平伸，脚趾向内。在按摩的整个过程中一定要使自己舒服，不要继续不舒服的动作和姿势。

　　3.一切准备就绪之后，让你的朋友摸到你的骨盆上脊(在背部)，轻轻向脚的方向推去。每秒大约1~2次。注意：不是画圈动作，是前后推。

　　4.如果感到力度比较轻，可以让她面朝你的脚站在身边，扶着靠背椅子用脚跟来做这个推的动作。不过要她保持脚趾向上，以免向下垂直用力，压迫你的骨盆;也不能踩到脊椎。在她推的时候，你的身体随之摇动是正常的。

　　5.左侧做完了很舒服的话，那就继续做右侧吧。这个按摩的动作对缓解经痛很有效!

　　方法四、热敷

　　1.保持身体暖和：非常时期，保持身体暖和非常重要，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。你可以尝试喝一杯姜茶来暖暖胃。

　　2.多喝热水：你也可在腹部放个热水袋进行热敷，一次数分钟，可以缓解腹部的胀痛。

　　温馨提示：通过上面的介绍,希望对大家有一定的帮助,做好对经期的护理工作,不要让痛经纠缠到自己,打扰自己的生活.在经期间,要注意卫生,更要注意休息,不要熬夜或或有刺激性强、辛辣性的食物,要多吃一些富含营养物质的食物来提高经期时期的抵抗力.如果您还想了解更多,可直接点击.我院医生们为竭诚为您服务.