人流后在饮食上要注意什么

 　　人流后在饮食上要注意什么?现在人流手术在生活中很常见，但大家不能以为它不是什么大手术，就忽视其了危害。很多人忽视了人流所带来的伤害，在术后不重视护理，平时怎么吃术后就怎么吃，而不忌食辛辣、生冷、寒性、坚硬、有刺激性等食物，这些食物不利于身体恢复。

　　人流后在饮食上要注意什么

　　不少人担心人流后护理不当，会影响到以后的健康，就在人流后大鱼大肉的进补，或采用药补调理身体。医生指出，这种滋补的方法并不对，大补会让身体虚不受补，而每天大鱼大肉并不利于消化。那么，人流后该吃些什么呢?什么又是不能吃的呢?

　　成都九龙医院医生介绍，人流后应走温补路线，每餐的吃食要清淡易消化，因人流后身体机能(脾胃也包含在内)下降，油腻、坚硬、生冷的食物，对脾胃功能不好，不利于消化而不能补给身体充足的营养和能量。

　　而辛辣、带有刺激性的食物，或寒性食物如螃蟹、苦瓜等，会刺激子宫造成充血，影响到子宫的恢复，及延长术后出血的时间。为了帮助身体更好的恢复，术后要多吃含蛋白质、维生素、铁元素等丰富的食物，如瘦肉、新鲜蔬菜、动物肝脏等。

　　在了解人流后哪些食物能吃和不能吃后，在人流后要合理的搭配饮食，饮食滋补的时间可持续半个月。若失血过多、平时体质差的女性，可根据自身情况合理的调整滋补时间，失血过多的女性在术后可多吃些补血益气的食物，如红枣、阿胶等。

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　　温馨提示：成都九龙医院妇产科的医生提醒我们，人流后合理饮食的基础上，要减少脂肪的摄入，避免吃辛辣有刺激性的食物，避免吃寒性、热性、坚硬的食物，术后半个月内饮食要清淡易消化，这样有助于肠胃的消化和吸收，避免营养的流失。