人流术后在饮食方面要注意哪些

 　　人流术后在饮食方面要注意哪些?随着现代青年人的性观念不断转变，未婚同居现象也逐渐普遍。在这日益开放的社会中，意外怀孕的未婚女性也日益增多，在日常生活中，很多未婚女性朋友都选择人流手术终止妊娠的方式来解决意外怀孕的情况。那么人流术后在饮食方面要注意哪些呢?

　　人流术后在饮食方面要注意哪些?

　　一、注意补充水分。人流手术后，因身体比较虚弱，常常容易出汗。应采取少量多次的方式补充水分，减少蒸发量，进而减少体内水分的流失。此外，汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，日常也要多吃新鲜蔬菜和水果等食物，如此，也有可防止便秘。

　　二、摄入充足的蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，机体抵抗力就会降低。人流后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每日量约100克～150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　三、适当减少脂肪的摄入。在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　四、忌吃生冷、辛辣刺激食物。在人流后的一个月内应禁止食用生冷、辛辣等刺激性食物，如辣椒、花椒，等到一个月后或者待身体完全恢复后再吃。

　　人流手术后饮食方面该如何调整?

　　一、痛苦很小人流手术后，因为女性的身体一般比较虚弱，容易出汗。此时女性应坚持少量多次的喝水方式，减少水分的蒸发量，且因为在汗液中可能会排出较多的水溶性维生素，其中特别时维生素C、维生素B1、维生素B2。所以，在人流手术后，女性应注意多吃新鲜的蔬菜、水果这样也能防止出现术后便秘的情况。

　　二、蛋白质是人体所产生的抗体的重要组成成分，如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会偏低，很容易出现其他病症。人流手术后饮食要如何调整，补充蛋白质是必要的。建议术后半个月内，多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类制品等。

　　三、少量的摄入脂肪。虽然术后女性身体较弱，需补充各种营养，脂肪也是人体的重要组成成分，但也能过分补充。在术后脂肪的摄入量一周内控制在每天80克左右。对于经期紊乱的女性朋友，还要忌食刺激性的食品，如辣椒、白酒、醋、胡椒、生姜等。

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　　温馨提示：人流术后在饮食方面要注意哪些?成都九龙妇科医院医生提醒，女性在人流手术后的身体是非常的弱的，此时家人在饮食方面，要多加照顾，要保证有足够的一些营养，使其身体尽快恢复健康。人流手术后的饮食注意事项很多，女性朋友要忌口，等到身体完全康复再吃也不迟。希望术后饮食方面的注意事项能给女性朋友带来帮助。@