人流后如何保养

 　　人流后如何保养?成都九龙妇科医院的妇科医生表示到，痛苦很小人流手术之后也要特别的注意保养，以利于身体在术后的恢复，并不产生后遗症。要保证优质的蛋白质、充足的各种的维生素和无机盐的供给，尤其是应该要补充足够的铁质，以预防贫血的发生。那么人流后如何保养?痛苦很小人流后的保养措施具体有哪些呢：

　　人流后如何保养?

　　1、注意休息、加强营养。痛苦很小人流后较好能卧床休息两周，不可过早的参加体力劳动，严防过度疲劳、受寒受潮。痛苦很小人流后身体一般都比较虚弱，要多吃些营养丰富的补养品，多吃鱼类、肉、蛋、豆类等蛋白质丰富的食物，以加快身体的恢复。

　　2、保持外阴清洁、严禁性交。痛苦很小人流后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在手术后保养的这段时间内，要特别注意保持外阴的清洁卫生，所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换，半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。一定要禁止房事。痛苦很小人流手术后什么时候可以有性生活呢?点击了解详情

　　3、不要急于再次怀孕。一般做流产后子宫内膜需要4-5个月才能完全恢复，在这段时间内，严禁再次怀孕，子宫内膜未恢复正常的情况下，再次人流或者怀孕要小孩对以后怀孕或者生产都会产生不利的影响。人流后多久可以再次怀孕?

　　4、痛苦很小人流后要注意观察出血的情况。流产后如果阴道出血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　5、保持心情愉快、更好恢复。很多女性朋友做完流产后都会有一段情绪消沉，或担心再次发生流产，或担心会影响以后的生育，这些担心都是不必要的。愉快的情绪，会加速流产后身体的康复，有益于健康。

　　痛苦很小人流后饮食应该进行怎样的调整呢?

　　(1)补充蛋白质

　　蛋白质是人和动物身体中各种抗体的重要组成部分，如蛋白质不足，则会降低生物机体的抵抗力。在人工流产的后半个月之内，应该注意要摄入的蛋白质大约为每公斤体重配1.5克至2克，每日量约为100克至150克。而鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等都是富含蛋白质的食物，受术者可多补充。

　　(2)补充水分

　　经过人工流产手术，术者的身体会比较虚弱，而导致常常出汗。因此也要注意补充水分，在补充水分时，需要注意的原则是少量多次，因为这样能减少水分的蒸发量;在排汗过程中，排出的水溶性维生素较多，尤其是维C、维B1和维B2。所以应多吃新鲜的蔬菜和水果来进行补充。这样也有利于防止便秘。

　　(3)补充脂肪

　　另外在正常饮食的基础上，适当得限制脂肪。术后一周内脂肪的摄入量应该在每日80克左右。另外还要注意忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

　　温馨提示：人流后如何保养?成都九龙妇科医院医生说，女性朋友在做完痛苦很小人工流产后一定要注意保养，这对自己的身体和以后的生育都是非常重要的。人流术后，应及早的选择一种可靠的避孕的措施，人流手术只能作为避孕失败之后不得已而采取的一种补救的手术，必须要坚持以避孕来为主，不能把人流手术当做避孕节育的措施。@