人流后食补要注意什么问题

 　　人流后食补要注意什么问题?人流后的女性重要的当然就是身体恢复问题了，而有不少做人流的女性选择了食补的方式来加速身体的恢复，但是食补也不可乱补，人流后食补要注意什么问题?若在人流后想在饮食上做一些改善，那么就情况了解清楚这些问题。

　　成都九龙妇科医院的妇科医生说，人流后食补要从几个方面来做好：

　　1、先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗。补充水分应少量多次，减生素C、维生素B1、维生素B2的补充很很重要。吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、食物选择容易消化吸收，适当限制脂肪。忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

　　人流之后可能会出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤，因此人流后主要是补血补气来进行调养，而您就可以做这样几道药膳来帮您调养身体：

　　1、参芪母鸡是做完人流后食谱中常见的一种，很多人在流产之后都会喝老母鸡汤，其实这是调养身体较好的食谱了。

　　2、鸡蛋枣汤：鸡蛋，红枣，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。

　　3、豆浆大米粥：豆浆2碗，大米，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃，清热润燥作用。

　　人流手术后饮食注意事项?

　　1、人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应供给1.5—2克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。

　　2、由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。

　　3、在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量。也要忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。有医师建议服用3-5副的生化汤(当归六钱、炙甘草钱半、川藭四钱、桃仁一钱、黑姜一钱、杜仲二钱)。

　　痛苦很小人流手术后要做好哪些保养?

　　人流术后应卧床休息2—3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。人流术后，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。由于身体较虚弱，常易出汗，补充水分宜少量多次，汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。

　　要特别注意外阴部的清洁卫生，及时淋浴清洗外阴部，卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴，勤换洗内裤，以免脏水进入阴道，引起感染。

　　温馨提示：人流后食补要注意什么问题?人流后要采用是不的女性关键还是在营养的搭配上需要注意，食补也千万不可过量，若您在人流后还遇到了其他的问题，欢迎咨询成都九龙妇科医院的，成都九龙妇科医院的妇科医生教您在人流后可以怎么样更好的恢复。