子宫肌瘤应该如何预防，如何饮食好呢

 　　子宫肌瘤应该如何预防，如何饮食好呢?子宫肌瘤的发展速度是很快的，从而会导致病情越来越严重，对女性造成严重的影响，甚至会夺取患者做妈妈的权利。那么，你是否知道子宫肌瘤应该如何预防?应该如何饮食好?

　　子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。预防子宫肌瘤，可以从以下方面着手：

　　一、有规律地做妇科检查：女性结婚以后，较好至少每年做一次全面的妇科检查，以便对自己的身体健康状况有个了解。如果发现子宫肌瘤，一般应3—6个月复查一次，如肌瘤增大较明显，出血严重，则应进行手术治疗。

　　二、调节饮食：科学合理的饮食可以起到预防子宫肌瘤的作用，女性应该多吃含蛋白质和维生素高的食物，如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血。

　　三、保持良好的精神状态：良好的精神状态和愉悦的心情可以有效地抵制子宫肌瘤的发生，避免子宫肌瘤危害发生，女性朋友要在繁忙的工作和生活中学会放松身心，给自己创造一个舒适愉悦的环境，这样可以有效降低疾病的发生。

　　想要预防子宫肌瘤，还需要从饮食方面着手，主要如下：

　　1. 饮食定时定量，不能暴饮暴食。

　　2. 坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜、水果等。

　　3. 多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　4. 常吃富有营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　5. 忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

　　以下三类女性为什么那么容易得子宫肌瘤了。不信?自己看!

　　未育女性：妊娠期和哺乳期，由于激素作用，卵巢暂停排卵，直至哺乳期的第4～6个月才恢复，卵巢由此推迟了一定数量的排卵，有生育史的女性要较晚进入更年期。而未育女性得不到孕激素及时有效保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

　　性生活失调：夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素正常良好地分泌，而长期性生活失调，容易引起激素水平分泌紊乱，导致盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。

　　抑郁女性：中年女性面临着工作和家庭的双重精神压力，易产生抑郁情绪。而伴随着绝经期的到来，女性自身的抑郁情绪，很容易促使雌激素分泌量增多，且作用加强，有时可持续几个月甚至几年，这同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　温馨提示：子宫肌瘤应该如何预防，如何饮食好呢?上述内容仅供大家参考，希望可以帮助大家了解到更多的信息，子宫肌瘤的危害是比较大的，因此，在日常生活当中应该做好相关的预防措施。另外，想要了解跟多关于子宫肌瘤的问题可以通过阅读本医院相关的文章或者是与医生进行在线的交流。