女性在生活中该怎样预防子宫肌瘤

 　　女性在生活中该怎样预防子宫肌瘤?子宫肌瘤是女性的常见病之一，如果患者去医院治疗的不及时，有可能就会由良性的变为恶性，因而妇科医生指出女性朋友应该在生活中对子宫肌瘤进行预防，那么女性要在生活中该怎样的去预防子宫肌瘤呢，下面成都九龙妇科医院的妇科医生为我们进行了相关的解答。

　　医生指出女性朋友应该在生活中做到下列几点来预防子宫肌瘤的发生：

　　1、保持乐观的心态：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。

　　2、房事卫生：患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止外邪内侵，入里化热，凝滞气血，加重病情。

　　3、避免人工流产：人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　4、避免过于肥胖：子宫肌瘤的形成与长期大量雌激素刺激有关，而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤有一定的抑制作用。

　　5、经期及产后护理：尤其是妇女在经期及产后要特别注意心情舒畅，情绪稳定，尽量减轻来自工作，学习，生活中的各种竞争压力，切忌忧思烦怒，学会自我调整，注意保暖，加强预防子宫肌瘤的方法学习。

　　女性子宫肌瘤在饮食上要注意什么?

　　医生指出子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，因而在食疗时对于富含激素类的食物，如豆制品,美容,保健品等，可以适当少吃。此外医生还提醒子宫肌瘤患者切勿饮食过量：当人容易食欲大增，过多的热量摄入会造成脂肪堆积。过量的饭食就是要的错误营养方式。在饮食中需要多注意以下事项：

　　多吃五谷杂粮如玉米、豆类等。

　　茶饭准点定量，防止暴饮暴食。

　　茶饭宜清淡，不食羊肉、狗肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　常吃充裕营养的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。

　　忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、酒类、冰冻等刺激性食物及饮料。

　　禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品健康之路。

　　温馨提示：女性在生活中该怎样预防子宫肌瘤?成都九龙的妇科医生表示：只要我们做好相关的一些预防的工作，就可以有效的降低疾病发生的几率。我们应该养成一个良好的生活的习惯，保持充足的睡眠，为我们的健康来进行护行。如果您还有一些其他的不明白的地方，欢迎在线来咨询我们的妇科医生。@