修复盆底的方法有哪些

　　十月怀胎，宝妈的盆底肌也就承载了宝宝十个月的牵拉，盆底肌和韧带筋膜受到不同程度的损伤。而分娩后，随着胎儿的娩出，部分韧带松弛甚至断裂，盆底肌弹性变差，无法将器官固定在正常位置，从而出现盆底功能障碍。因此，产后妈妈需要进行盆底修复。那么修复盆底的方法有哪些呢?

　　一：盆底肌肉康复锻炼方法

　　恢复盆底肌功能和增加肌肉肌的稳定性是治疗尿失禁的主要目的。

　　盆底肌锻炼可在站位、坐位及卧位时进行，每次缩紧不少于3s，然后放松，连续做15～30min，每日3次，同时训练间断排尿，即在每次排尿时停顿或减缓尿流，以及在任何“尿失禁诱发动作”如咳嗽、弯腰等之前收缩盆底肌，从而达到抑制不稳定的膀胱收缩，减轻排尿紧迫感程度、频率和溢尿量，4～6周为1个疗程。

　　二：生物反馈疗法

　　如果产妇不能正确掌握盆底肌肉康复锻炼的方法，还可以试试生物反馈疗法。

　　应用生物反馈电刺激技术治疗压力性尿失禁，通过放置在阴道内的电极传递不同强度的电流，刺激盆底肌肉和神经，使盆底肌肉强度和弹性增强，同时反射性地抑制膀胱兴奋，使尿失禁得到部分或完全控制。

　　三：电刺激疗法

　　如果生物反馈治疗效果仍然欠佳，建议还可以考虑试试电刺激疗法。

　　电刺激是一种较早且被国内外用于临床的防治盆底肌肉损伤及萎缩的方法。目前研究发现，电刺激对盆底肌肉损伤引起的肌萎缩，可增加肌细胞的质量与数量，促进肌肉收缩功能的恢复，可感觉到运动神经纤维的恢复。如果漏尿症状十分严重，很可能是存在尿道括约肌功能障碍，通过上述行为治疗改善症状常常很不理想，可以考虑寻求手术治疗。

　　成都九龙医院产后康复门诊，助您重拾女性优雅

　　九龙产后康复主要为产后妈妈提供专业的产后检查、产后盆底功能恢复、产后子宫恢复、形体康复训练等一系列的产后康复服务。采用的盆底康复治疗仪，集诊断评估与康复治疗于一体，以国际标准分级评估盆底肌力，独有高灵敏度肌肉刺激，同样的治疗时间，让您的康复进程更快速。同时，为您配置专属的阴道探头仪等私享仪器套盒，在您的治疗过程中，我们保证安全、卫生，提升您的康复体验。