盆腔炎的预防方法有哪些

 　　盆腔炎的预防方法有哪些?女人下半身生殖器官的问题一直以来都是困惑不少女人的大问题，不管是卵巢仍是阴道或许盆腔，你一不小心就会出一点过失。成都九龙妇科医院的医生介绍临床上盆腔的炎的体现症主要指子宫、输卵管、卵巢呈现的炎症的渗出、充血、水肿等一些体现。盆腔炎也是女人好发的一类妇科疾病，关于防止盆腔炎，除了平时要多留意个人卫生和保健以外，也能够经过做一些训练动作来防止的。盆腔炎的预防方法有哪些呢?防止盆腔炎主要从以下5方面入手：

　　1、繁忙不忘运动

　　可以参加各种方式的体育活动，尤其是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。这也是盆腔炎的预防方法之一。

　　目前城市里的女性，尤其是职业女性，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心均处于疲惫不堪的状态，基本没有空闲时间，即使有一点时间也往往以睡觉为主。这样一来，体力越来越差，抵抗力也越来越低，久而久之，往往会给病菌以可乘之机，形成盆腔炎的高发人群。因此，女性朋友应利用一切可能的时间加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女士可提前两站下车步行到单位，工作间隙站起来活动一下筋骨，在家边看电视边做体操……

　　2、注意经期卫生

　　目前绝大多数的女性朋友都能做到经期避免同房，但是由于现代职业女性工作压力越来越大，不能在经期得到充分的休息，而必须要像男人一样拼命工作，这样久而久之就易于形成盆腔的充血，抵抗力下降，形成盆腔炎，因此，女性在经期避免同房也是盆腔炎的预防方法。

　　3、减肥不减营养

　　盆腔炎的预防方法还要注意减肥不减营养。部分女性朋友由于担心肥胖，单纯依靠不吃饭来瘦身，使机体处于极度的虚弱状态，甚至造成肝肾功能严重受损，或成为精神性厌食者。如果不及时给予充分的营养，就会造成机体抵抗力的急剧下降，可能继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎。

　　正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白的食物，如瘦肉、豆制品，多吃蔬菜、水果，既满足了人体所需，又不会增加体重。

　　4、固定性伴侣

　　社会的进步，人们的性观念也在逐渐更新。婚外性关系，多个性伴侣已经变得司空见惯。但是性伴侣的增多也给女性朋友带来了新的感染源，尤其对于男女双方都有多个性伴侣的情况下，女性发生盆腔炎的几率要较性伴侣固定的女性高几十倍，而性病的发生率也随之成倍增加。因此，严肃性态度，固定性伴侣是我们应该坚持的原则。

　　5、使用避孕套

　　一种有效预防盆腔炎且代价极低的防护办法，就是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发生率显著低于不使用避孕套的同龄女性，尤其对于性伴侣多，性关系复杂的女性而言是极为有效的方法。因此使用避孕套也是有效盆腔炎的预防方法之一。

　　研究表明，即使夫妻之间，使用避孕套也能显著降低女性盆腔炎的发生率。因此，我们应该更新观念，避孕套不仅是避孕的好方式，而且能够保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦折磨。

　　温馨提示：以上就是对“盆腔炎的预防方法有哪些”的介绍。在日常生活中，女性朋友很还要搞好个人卫生。不仅要勤换内衣内裤，而且还要坚持清洗生殖器，尤其是在月经期间，更要注意，还要尽量避免性生活的发生。